Bieg na długim dystansie: jak utrzymać doskonałą formę do wyścigu
Dla wielu osób przebiegnięcie maratonu jest marzeniem na całe życie, które chcą zrealizować od dłuższego czasu. Jeśli marzysz o przebiegnięciu linii mety, to jest to doskonały czas na rozpoczęcie treningu! Upewnij się, że jesteś odpowiednio przygotowany i skorzystaj z poniższych wskazówek, aby przygotować swoje ciało, umysł i ducha do tego wymagającego wyścigu. Przygotuj się do jak najlepszej formy, a w nagrodę poczujesz się spełniony i będziesz mógł cieszyć się nim przez całe życie!
Więcej…